Antrenor de fitness & nutriție · Chișinău
Adrian Buhaniuc
Ajut femei ocupate de 30+ să slăbească acasă, în 30–40 de minute, fără diete.
Repere
100+
femei ghidate spre rezultat
6–12 kg
slăbite în 90 de zile, sănătos
30–40 min
per antrenament, acasă
Servicii
Acte și calificări
Zone de lucru
Republica Moldova
Zone deservite
—
Online
La distanță
Plan, check-in săptămânal și mesaje, de oriunde
Întrebări
Trebuie să merg la sală?
Nu. Toate antrenamentele sunt gândite pentru acasă, cu echipament minim sau deloc, în 30–40 de minute.
Trebuie să țin o dietă strictă?
Nu. Nu elimini alimentele preferate și nu numeri obsesiv calorii. Construim obiceiuri pe care le poți ține și peste un an.
Cât timp îmi ia pe săptămână?
3 antrenamente a câte 30–40 de minute. Planul se adaptează săptămânilor aglomerate, nu invers.
E pentru mine dacă am peste 40 de ani?
Da. Majoritatea clientelor au între 30 și 50 de ani, iar planul ține cont de nivelul de la care pornești.
Cum arată coachingul 1:1?
Plan personalizat de antrenament și nutriție, check-in săptămânal și mesaj direct oricând te blochezi.
Recenzii
Am doi copii și zero timp de sală. Am slăbit acasă, fără să renunț la mesele cu familia.
Ioana 34 · −8 kg în 12 săpt.
Prima dată când nu mi se pare o pedeapsă. Planul chiar ține cont de viața mea.
Mihaela 41 · −6 kg în 10 săpt.
După 3 diete eșuate, asta a fost prima abordare care a rămas.
Cristina 38 · −11 kg în 16 săpt.
Dacă ceva pare greșit, semnalează-ne .